「産後は骨盤矯正を受けた方がいいですか？」 産後のお客様から、こうしたご相談をいただくことがあります。 ただ、「骨盤矯正」といっても、その意味は人によってさまざまです。 骨盤を締めたいのか、腰まわりの痛みを楽にしたいのか、体型が気になるのか、歩くときの不安定感があるのか。 まずは、何に困っていて、どんな変化を希望しているのかを確認することが大切だと考えています。 産後の身体は、ゆっくり回復していきます 妊娠中から出産後にかけては、骨盤だけでなく、腹部や骨盤底、お尻や股関節まわりの筋肉、姿勢や歩き方など、身体全体にいろいろな変化が起こります。 出産したからといって、すぐに妊娠前の身体へ戻るわけではありません。 回復の早さには個人差がありますが、数か月から1年ほどかけて、少しずつ戻っていく部分もあります。 そのため、産後だから必ず骨盤を外から押したり、強く締めたりして、元の位置へ戻さなければならないとは考えていません。 身体には、自然に回復していく力があります。 ただし、痛みや尿漏れ、股の奥が重く感じる、何か下がってくるような感覚などが続く場合は、産

8月の営業日程と三社大祭期間中の営業時間について 8月は、イベントや祝日の影響により、営業日程が一部変則的となります。 8月8日（土）・9日（日）はイベント出店のため、店舗営業は18:00～20:00になります。 通常は火曜日が定休日ですが、 8月11日（火）は祝日（山の日）のため臨時営業いたします。 8月の定休日は、 18日（火）・25日（火）です。 また、三社大祭期間中は交通規制の影響により、営業時間を変更いたします。 7月31日　9:00〜19:00 8月1日　9:00〜14:00 8月2日　9:00〜15:00 8月3日　9:00〜13:00 8月4日　9:00〜19:00 短縮営業日は、当日9時の時点でご予約がない場合、営業を終了することがあります。 ご利用を予定されている方は、事前のご予約がおすすめです。 なお、8月22日（土）の八戸花火大会開催日の営業については、後日あらためてお知らせいたします。 8月もどうぞよろしくお願いいたします。

【8月イベント出店のお知らせ】 8月8日（土）・9日（日）の2日間、 トヨタツインプラザ十和田で開催される「なつまつり」に、つしま整体が出店します。 当日は、イベント限定の体験メニューをご用意しています。 15分　1,000円 肩こり、首こり、腰痛、背中の疲れ、ヘッドスパなど、気になる部分を中心に施術します。 時間内で、ご希望に合わせて組み合わせることもできます。 短い時間でも、少しでも身体が軽くなるよう丁寧に施術します。 大変お得になっていますので、つしま整体の施術を体験したい方はぜひ。 イベントは、釣りチャレンジやキッチンカー、販売・ワークショップなどもあり、ご家族で楽しめる内容になっています。 日時 8月8日（土）・9日（日） 10:00～16:30 会場 トヨタツインプラザ十和田 お近くの方は、ぜひお気軽にお立ち寄りください。 ※当日の店舗営業は夕方からになります。

いつもつしま整体をご利用いただきありがとうございます。 2026年7月の営業日は、通常通りとなります。 定休日は毎週火曜日です。 受付時間は 9:00〜19:30 となります。 7月は、八戸市内でお祭りが開催される予定です。 7月17日（金）〜19日（日） 八戸七夕まつり 7月31日（金）〜8月4日（火） 八戸三社大祭 お祭り期間中は、周辺道路の混雑や交通状況などにより、営業時間が変更になる可能性があります。 変更がある場合は、改めてお知らせいたします。 7月も、身体のメンテナンスや不調のケアにぜひご利用ください。 今月もよろしくお願いいたします。

指がこわばる。 動かすと引っかかる。 手先が使いにくい。 そんな時は、無理にグイグイ動かしたり、痛いところを強く揉みすぎたりしない方が良いこともあります。 まずは、手や指にかかる負担を少し減らしてみましょう。 たとえば、 ・強く握り続ける作業を減らす ・包丁、ハサミ、ペン、スマホなどの持ち方を見直す ・重い荷物を指だけで持たない ・朝こわばる時は、いきなり強く動かさない ・冷えすぎに気をつける ・前腕や肩、背中の疲れもためすぎない ばね指のような症状は、指だけでなく、手首・前腕・肩・背中の疲労と一緒に出ていることもあります。 「指が悪いから指だけ何とかする」というより、 手にかかっている負担を少しずつ減らしていく という考え方が大事だと思います。 痛みが強い、指が引っかかる、曲がったまま戻りにくい場合は、無理せず整形外科で相談してください。 そのうえで、体全体の疲れや緊張を整えることで、手にかかる負担を減らせることもあります。 つしま整体では、指だけでなく、腕・肩・背中も含めて見ていきます。

手指のこわばりやばね指のような症状は、指だけの問題に見えることがあります。 でも実際には、 体質、ホルモンバランス、糖尿病、リウマチ、甲状腺の問題、婦人科系の治療などが関係することもあるようです。 特に女性の場合、妊娠・産後・更年期の時期に、手がこわばる、指が痛い、腱鞘炎のようになる、という話は珍しくありません。 ここで大事なのは、 「指が痛い＝指だけが悪い」と決めつけないことだと思います。 たとえば、整形外科を受診する時にも、 ・最近、全身が重い ・眠りにくい ・気分が落ち込みやすい ・両手に症状がある ・婦人科の治療を受けている ・薬を飲み始めた時期と、体の不調が出てきた時期が近い こういうことも、診察の時には伝えておくと良いと思います。 （整体を受ける時にも伝えていただけたら助かります。） もちろん、薬を自己判断でやめるのはおすすめできません。 必要な治療として出されているものなので、気になる症状がある時は、処方している先生に相談してください。 整体では薬の判断はできませんが、そういった背景も含めて、今の体がどんな状態なのかを考えながら施術

ばね指というと、 「指を使いすぎたからかな？」 と思う方も多いと思います。 もちろん、手をよく使う仕事や家事、細かい作業、スマホ、道具を握る作業などがきっかけになることはあります。 でも、ばね指は必ずしも「使いすぎだけ」で起こるとは限りません。 特に女性の場合、妊娠・産後・更年期など、ホルモンバランスが変化する時期に、手指のこわばりや腱鞘炎のような症状が出やすくなることがあります。 なので、 「そんなに手を酷使していないのに、なぜか指がこわばる」 「両手に症状が出ている」 「最近、体も重いし、手も使いにくい」 という場合は、指だけでなく、体全体の状態も関係しているかもしれません。 男性でも女性でも、使い方・疲労・体質・持病など、いろいろな要素が重なって出ることがあります。 整体では、指だけを見て終わりではなく、腕・肩・背中・全身の疲れ方も見ながら考えています。 気になる症状が続く時は、まず病院で確認してください。 そのうえで、体全体の疲れや緊張を整えることで、手にかかる負担を減らせることもあります。 つしま整体では、指だけでなく、腕・肩・背中も含

最近、指が引っかかる感じがある。 朝起きた時に、指がこわばって動かしにくい。 指の付け根が痛い。 そんな症状がある時に、整形外科で「ばね指」と言われることがあります。 ばね指は、簡単に言うと、指を曲げ伸ばしする腱の滑りが悪くなって、指がスムーズに動きにくくなる状態です。 腱や腱の通り道に炎症や厚みが出ると、指の付け根あたりでこぶのような硬さを感じたり、曲げ伸ばしの時にカクッと引っかかることがあります。 最初は、少しこわばる、違和感がある、指の付け根が痛い、くらいのこともあります。 進んでくると、指を曲げ伸ばしした時に「カクッ」と引っかかるような感じが出ることもあります。 「使いすぎかな？」と思って様子を見る方も多いと思いますが、痛みや引っかかりが続く場合は、一度整形外科で相談してみるのが安心です。 整体では、ばね指そのものを診断したり治療したりするわけではありません。 ただ、手や指だけではなく、前腕・肩・背中の張り、全身の疲れなども一緒に見ながら、手にかかっている負担を減らす方向で施術することがあります。 気になる症状が続く時は、まず病院で確認し

整体はどのくらいのペースで通えばいいですか？ よくいただく質問の一つです。 実は、答えは人によって異なります。 なぜなら、目指している状態やお身体の状況がそれぞれ違うからです。 月1回でも十分な方 ・疲労を溜め込みたくない ・肩こりや腰痛の予防 ・定期的なメンテナンス このような場合は、月1回程度でも十分なことが多いです。 少し間隔を詰めた方が良い方 ・痛みが強い ・日常生活に支障がある ・早く改善したい ・状態の変化を確認しながら進めたい このような場合は、最初だけ2～3週間程度で来ていただくことをおすすめする場合があります。 ※強い不調なら1～2週間に１回の場合もあります。 一番大切なのは 整体に通うこと自体が目的ではありません。 できるだけ快適に日常生活を送れることが目的です。 そのため、お身体の状態やご希望に合わせて通うペースをご提案しています。

いつもつしま整体をご利用いただきありがとうございます。 このたび、通常の受付時間を 9:00～20:00 から、 9:00～19:30 に変更しました。 これまで夜の時間帯もできるだけ対応してきましたが、 今後は少し無理のない形で営業を続けていくため、 通常の最終受付を19:30までとさせていただきます。 ただし、お仕事帰りなどで 「どうしても19:30以降になってしまう」 という場合は、 LINEより一度ご相談ください。 可能な範囲にはなりますが、 ご都合に合わせて対応できる場合もあります。 今後も、無理なく通いやすい整体院でいられるように、 少しずつ整えながら営業していきます。 よろしくお願いいたします。

6月の営業カレンダーです。 6月も火曜日がお休みです。 受付時間は 9:00〜19:30 です。 土日も受付していますので、 お仕事帰りや休日のメンテナンスにどうぞ。 6月もよろしくお願いいたします。

朝起きたときに、首や肩がつらいと感じることはありませんか？ しっかり寝たはずなのに、 なぜか疲れが残っているような感覚になることもあります。 では、なぜこのような状態になるのでしょうか。 一つは、寝ている間も体に力が入り続けていることです。 本来、睡眠中は体の力が抜けて回復しやすい状態になりますが、 首や肩に緊張が残っていると、 十分に休めていないことがあります。 また、同じ姿勢が続くことも影響します。 寝ている間は長時間同じ姿勢になるため、 特定の部分に負担がかかり続けることがあります。 その結果、朝起きたときに 首や肩のつらさとして感じることがあります。 大切なのは、寝具だけでなく、 普段の体の状態です。 日中に力が入りやすい状態が続いていると、 そのままの状態で寝てしまうこともあります。 そのため、単純に枕や寝方だけでなく、 体全体のバランスや動きを見ていくことが大切になります。 当店では、首や肩だけでなく、 体全体の状態を確認しながら対応しています。 朝のつらさが気になる方は、 一度、体の状態を見てみるのもおすすめです。 肩こりや首こりが

5月16日（土）・17日（日）に トヨタツインプラザ八戸で開催される 「MARCA MARCHE」に出店します。 当日は、イベント限定の体験メニューとして 15分 1,000円で整体を受けていただけます。 肩こり・首こり・腰痛など、 その時の状態に合わせて施術しますので、 「ちょっと気になる」という方もお気軽にどうぞ。 短時間でもスッキリ感を体験していただける内容になっています。 他にもキッチンカーやハンドメイド、占いなど出店があるイベントなので、 お買い物やお出かけのついでに、ぜひお立ち寄りください。 【日時】 5月16日（土）・17日（日） 10:00～16:00 【会場】 トヨタツインプラザ八戸 当日お会いできるのを楽しみにしています。

2026年5月1日から、 「八戸市家計応援商品券」が当店でもご利用いただけます。 ちょっと気になっていた肩こりや腰痛、 体のメンテナンスにも使えますので、 この機会にぜひご活用ください。 「前から行ってみようかな」と思っていた方も、 タイミングとしてちょうどいいかもしれません。 ご予約お待ちしてます！ 商品券の詳細は下記の公式サイトでご確認ください。 https://8city-kakeiouen.jp/

5月の営業日のお知らせです🌿 ゴールデンウィーク中は休まず営業しています。 5月は通常営業に加えて、 16日（土）・17日（日）に トヨタツインプラザ八戸で開催されるマルカマルシェへ出店します🌼 ※イベントの詳細は別に投稿します。 お時間が合えば、 ふらっと立ち寄っていただけたら嬉しいです🙂 営業日はカレンダーをご確認ください🗓 5月もよろしくお願いします。

ストレートネックという言葉を聞いて、 「自分もそうかもしれない」と気になっている方も多いと思います。 スマホやデスクワークが増えている中で、 首のカーブがなくなることが良くない、 という話を目にすることも増えました。 では、ストレートネックは本当に悪いのでしょうか。 結論から言うと、 ストレートネックそのものが必ずしも問題になるとは限りません。 実際には、 同じような首の形でも、 特に不調がない方もいれば、 肩こりや首のつらさを感じている方もいます。 大切なのは、形そのものよりも、 その状態でどのように体が使われているかです。 例えば、 首や肩に力が入り続けていたり、 動きが少ない状態が続いていると、 負担がかかりやすくなります。 逆に、ストレートネックと呼ばれる状態でも、 無理なく動けている場合は、 それほど問題にならないこともあります。 そのため、「ストレートネック＝悪い」と決めつけるのではなく、 体の動きやバランスを見ていくことが大切になります。 当店では、首の形だけで判断するのではなく、 体全体の状態や動きを確認しながら対応しています。

肩こりや首こりがつらいと、 「強く揉んでもらった方が効く」と感じる方も多いと思います。 実際に、強く押されたあとに スッキリしたように感じることもあります。 では、強く揉めば良くなるのでしょうか。 一時的に楽になることはありますが、 それがそのまま改善につながるとは限りません。 実際に体を見ていくと、 強い刺激によって一時的に緩んでいるだけで、 もともとの状態が変わっていないことも多くあります。 また、強い刺激が続くことで、 体が防御的に反応してしまい、 かえって力が入りやすくなる場合もあります。 その結果、 一度は楽になっても、すぐに戻ってしまうことがあります。 ただし、すべての強い刺激が悪いというわけではありません。 体の状態や筋肉の使われ方を見ながら、 適切に強さや方向を調整することで、 効果的に働く場合もあります。 大切なのは「強さ」そのものではなく、 その人の状態に合っているかどうかです。 当店では、強く押すことよりも、 体の状態に合わせて無理のない調整を行っています。 軽く触れるような調整や、 動きを引き出すようなアプローチを組み合わ

新井田公園でお花見してきました

休んでいるのに疲れが取れないと感じている方へ。 しっかり休んでいるはずなのに、 なぜか体が回復しない。 そんな状態が続いていませんか？ 実は、休み方や体の状態によっては、 かえって疲れが抜けにくくなっていることがあります。 では、なぜ休んでいるのに回復しないのでしょうか。 一つは、体の状態があまり変わらないまま休んでいることです。 例えば、普段から力が入りやすい状態のままだったり、 動きが少ない状態のまま過ごしていると、 負担のかかり方自体はあまり変わりません。 そのため、休んでいるつもりでも、 体としては十分に回復しきれていないことがあります。 実際に体を見ていくと、 力が抜けにくい状態や、 動きが少ない部分が残っていることも多いです。 回復というと「休むこと」をイメージしやすいですが、 それだけでは足りないこともあります。 体の状態が整っていることも、とても大切です。 ■ やってしまいがちなこと ・とにかく横になる → 同じ状態のまま固まってしまうことがあります ・動かない → 体の巡りが悪くなりやすいです そのため、単純に休むだけでなく、.

なぜ同じ姿勢が負担になるのか 長時間同じ姿勢でいると、 肩や首がつらくなると感じる方も多いと思います。 デスクワークやスマホの操作などで、 気づくと同じ姿勢が続いていることはありませんか？ では、なぜ同じ姿勢を続けると負担になるのでしょうか。 一見すると、動かない方が楽なように感じるかもしれませんが、 実際には同じ姿勢を続けることで、 特定の筋肉に負担がかかり続ける状態になります。 体は本来、少しずつ動きながらバランスを保っています。 しかし、長時間同じ姿勢でいると、 体の一部だけが働き続けることになり、 徐々に疲労がたまっていきます。 特に、首や肩まわりは影響を受けやすく、 気づかないうちに力が入り続けていることも多いです。 その結果、筋肉の緊張や血流の低下につながり、 肩こりとして感じるようになります。 そのため、無理に姿勢を正そうとするよりも、 同じ姿勢を続けすぎないことや、 少しでも体を動かすことが大切です。 体にとって楽な状態は、 「動かないこと」ではなく、 「無理なく動けること」だと考えています。