こんにちは！つしま整体です。 11月の営業日程をお知らせします！ 通常は火曜日が定休日ですが、3日（火・祝）は営業し、翌4日（水）をお休みとさせていただきます。 また、9日（月）も臨時休業となります。 そして、22日（日）は階上町で開催される「SaKaZuKi すてっぷあっぷ文化祭」に出店します！ 当日は15分1,000円で整体を体験できます。 肩こりや首こり、腰の疲れなど、気になるところを中心に施術しますので、お気軽にお立ち寄りください♪ ハンドメイド作品やワークショップ、美味しいキッチンカー、コーヒー、クラフトコーラなど、たくさんのお店が集まるイベントです！ ◇ 11月22日（日）10:00～16:00 ◇ SaKaZuKi BASE cominato（階上町） ※22日（日）はイベント出店のため、八戸の店舗営業はお休みします。 11月もどうぞよろしくお願いします！

青森県内でもインフルエンザの感染が広がり始めています。 つしま整体では、お客様に安心して施術を受けていただけるよう、引き続き感染症予防対策に取り組んでまいります。 ご来店の皆さまにも、以下の対策へのご協力をお願いいたします。 ■ 手洗い・手指消毒について ご来店時には、石けんを使った手洗い、またはアルコールによる手指消毒にご協力ください。 店内には手洗い用の石けんとアルコール消毒液をご用意しております。 また、お手洗いをご利用になった後は、石けんと流水による手洗いをお願いいたします。 ■ マスクの着用について 施術中はお客様との距離が近くなるため、マスクの着用を推奨しております。 特に感染症の流行期には、できるだけマスク着用へのご協力をお願いいたします。 ■ 体調がすぐれない場合について 発熱、咳、喉の痛み、強い倦怠感などの症状がある場合は、無理をせず、ご予約の変更をご検討ください。 当店でも、施術者のマスク着用、手指衛生、換気、店内の清掃などの対策を継続してまいります。 皆さまが安心してご利用いただける環境を維持するため、ご理解とご協力をお願い

10月25日(日)、トヨタツインプラザ十和田さんで開催される 「Happy Halloween ハロウィンパーティー」に出店します。 イベントは10月24日(土)・25日(日)の2日間開催されますが、 つしま整体の出店は25日(日)のみとなります。 当日はイベント限定で、 15分 1,000円の体験メニューをご用意します。 肩こり、首こり、腰痛、背中の疲れ、ヘッドスパなど、 時間内でご希望に合わせて施術いたします。 「整体を受けてみたいけど、まずは短時間で試してみたい」という方にもおすすめです。 会場では、ワークショップやキッチンカー、ゴルフパター大会、 無料タイヤチェックなどの企画も予定されています。 ぜひお気軽に遊びにいらしてください。 開催日時 10月25日(日) 10:00～16:30 ※イベントは10月24日(土)・25日(日)の2日間開催されますが、 つしま整体の出店は25日(日)のみとなります。 会場 トヨタツインプラザ十和田 青森県十和田市大字洞内字井戸頭144-131

10月1日より、「はちのへプレミアム商品券2026」がご利用いただけるようになりました。 つしま整体でもお支払いにご利用いただけます。 ご来店の際は、ぜひご活用ください😊 利用期間や詳細については、商品券の案内または下記の公式ページをご確認ください。 https://8-premium2026.jp/ 皆さまのご来店をお待ちしております！

10月の営業カレンダーです🍂 毎週火曜日は定休日となります。 10月25日（日）は、トヨタツインプラザ十和田でのイベントに出店予定です。 詳細は分かり次第、改めてお知らせします。 また、10月1日から『はちのへプレミアム商品券2026』がご利用いただけます。 当店でも使えますので、ご来店の際にぜひご活用ください。 10月は季節の変わり目で身体の疲れも出やすい時期です。 気になる不調がありましたらお気軽にご相談ください。 10月もよろしくお願いいたします😊

「はちのへプレミアム商品券2026」 つしま整体でもご利用いただけます。 購入のお申し込み受付は9月15日までになります。 10,000円で12,000円分の商品券を購入できる、20％プレミアム付きの商品券です。 【購入申込期間】 9月1日（火）～9月15日（火） 【利用期間】 10月1日（木）～12月31日（木） 青森県内にお住まいの方が対象で、おひとり様10セットまでお申し込みできます。 ※申込多数の場合は抽選となり、希望セット数より少なくなる場合があります。 つしま整体での施術にもご利用いただけますので、ぜひご活用ください。 お申し込み方法や詳しい内容は、 「はちのへプレミアム商品券2026」公式サイトをご確認ください。 https://8-premium2026.jp/

LINEからご予約をご希望の方は、下記をご記入のうえメッセージをお送りください。 ① お名前 ② ご予約の希望日・時間 ③ ご希望のコース（時間） ④ 気になっている状態（症状）や部位 　（肩・腰などがあればご記入ください） ※コース内容はホームページをご覧ください。 https://www.tsushimaseitai.com/price ※代理でご予約される場合は、施術を受けられる方のお名前・性別・年齢もお知らせください。 ◆空き状況の確認について つしま整体では、ネット予約にHOT PEPPER Beautyを利用しています。 リクルートIDをお持ちでない場合でも、空き状況の確認はどなたでも可能です。 ■ 詳しい確認方法はこちら https://tsushimaseitai.com/reserve#availability ご不明な点がありましたら、LINEからお気軽にお問い合わせください。 【初めてご来店のお客様へ】 ■ ご来店時間・駐車場について 駐車スペースは１台分となっております。 前のお客様と重ならないよう、ご予約時間の５分前から

9月の営業カレンダーです🌿 通常どおり、火曜日がお休みです。 **9月22日（火・祝）は、シルバーウィーク期間のため特別営業します。** 受付時間は9:00〜19:30です。 ご予約の際にご確認ください😊 9月もよろしくお願いいたします。

朝起きたときに、 「首が痛くて動かしにくい」 「下を向くと痛い」 そんなことはありませんか？ いわゆる「寝違え」と呼ばれる状態ですが、寝ている間の姿勢だけが原因とは限りません。 特に夏場は、日中の首や肩の疲れ、寝る姿勢、エアコンによる冷えなど、いくつかの要素が重なって症状が出ることもあります。 寝る前から首が疲れていることも デスクワークやスマートフォンを長時間使っていると、同じ姿勢が続きやすく、首や肩には少しずつ負担がたまります。 そのときは痛くなくても、首や肩に緊張が残ったまま眠っていることもあります。 そこに、 ・枕の高さや寝る姿勢 ・寝返りが少ない ・エアコンの風や室温による冷え などが重なると、朝になって首の動かしにくさや痛みとして出てくることがあります。 原因は一つとは限りません 「エアコンで冷えたから寝違えた」 「枕が悪かった」 と考えたくなりますが、実際にはどれか一つだけが原因とは限りません。 もともと首や肩に疲れがたまっていて、そこに寝る姿勢や冷えなどが重なって、首まわりの筋肉が強く緊張した、ということも考えられます。...

「産後は骨盤矯正を受けた方がいいですか？」 産後のお客様から、こうしたご相談をいただくことがあります。 ただ、「骨盤矯正」といっても、その意味は人によってさまざまです。 骨盤を締めたいのか、腰まわりの痛みを楽にしたいのか、体型が気になるのか、歩くときの不安定感があるのか。 まずは、何に困っていて、どんな変化を希望しているのかを確認することが大切だと考えています。 産後の身体は、ゆっくり回復していきます 妊娠中から出産後にかけては、骨盤だけでなく、腹部や骨盤底、お尻や股関節まわりの筋肉、姿勢や歩き方など、身体全体にいろいろな変化が起こります。 出産したからといって、すぐに妊娠前の身体へ戻るわけではありません。 回復の早さには個人差がありますが、数か月から1年ほどかけて、少しずつ戻っていく部分もあります。 そのため、産後だから必ず骨盤を外から押したり、強く締めたりして、元の位置へ戻さなければならないとは考えていません。 身体には、自然に回復していく力があります。 ただし、痛みや尿漏れ、股の奥が重く感じる、何か下がってくるような感覚などが続く場合は、産

8月の営業日程と三社大祭期間中の営業時間について 8月は、イベントや祝日の影響により、営業日程が一部変則的となります。 8月8日（土）・9日（日）はイベント出店のため、店舗営業は18:00～20:00になります。 通常は火曜日が定休日ですが、 8月11日（火）は祝日（山の日）のため臨時営業いたします。 8月の定休日は、 18日（火）・25日（火）です。 また、三社大祭期間中は交通規制の影響により、営業時間を変更いたします。 7月31日　9:00〜19:00 8月1日　9:00〜14:00 8月2日　9:00〜15:00 8月3日　9:00〜13:00 8月4日　9:00〜19:00 短縮営業日は、当日9時の時点でご予約がない場合、営業を終了することがあります。 ご利用を予定されている方は、事前のご予約がおすすめです。 8月もどうぞよろしくお願いいたします。

【8月イベント出店のお知らせ】 8月8日（土）・9日（日）の2日間、 トヨタツインプラザ十和田で開催される「なつまつり」に、つしま整体が出店します。 当日は、イベント限定の体験メニューをご用意しています。 15分　1,000円 肩こり、首こり、腰痛、背中の疲れ、ヘッドスパなど、気になる部分を中心に施術します。 時間内で、ご希望に合わせて組み合わせることもできます。 短い時間でも、少しでも身体が軽くなるよう丁寧に施術します。 大変お得になっていますので、つしま整体の施術を体験したい方はぜひ。 イベントは、釣りチャレンジやキッチンカー、販売・ワークショップなどもあり、ご家族で楽しめる内容になっています。 日時 8月8日（土）・9日（日） 10:00～16:30 会場 トヨタツインプラザ十和田 お近くの方は、ぜひお気軽にお立ち寄りください。 ※当日の店舗営業は夕方からになります。

いつもつしま整体をご利用いただきありがとうございます。 2026年7月の営業日は、通常通りとなります。 定休日は毎週火曜日です。 受付時間は 9:00〜19:30 となります。 7月は、八戸市内でお祭りが開催される予定です。 7月17日（金）〜19日（日） 八戸七夕まつり 7月31日（金）〜8月4日（火） 八戸三社大祭 お祭り期間中は、周辺道路の混雑や交通状況などにより、営業時間が変更になる可能性があります。 変更がある場合は、改めてお知らせいたします。 7月も、身体のメンテナンスや不調のケアにぜひご利用ください。 今月もよろしくお願いいたします。

指がこわばる。 動かすと引っかかる。 手先が使いにくい。 そんな時は、無理にグイグイ動かしたり、痛いところを強く揉みすぎたりしない方が良いこともあります。 まずは、手や指にかかる負担を少し減らしてみましょう。 たとえば、 ・強く握り続ける作業を減らす ・包丁、ハサミ、ペン、スマホなどの持ち方を見直す ・重い荷物を指だけで持たない ・朝こわばる時は、いきなり強く動かさない ・冷えすぎに気をつける ・前腕や肩、背中の疲れもためすぎない ばね指のような症状は、指だけでなく、手首・前腕・肩・背中の疲労と一緒に出ていることもあります。 「指が悪いから指だけ何とかする」というより、 手にかかっている負担を少しずつ減らしていく という考え方が大事だと思います。 痛みが強い、指が引っかかる、曲がったまま戻りにくい場合は、無理せず整形外科で相談してください。 そのうえで、体全体の疲れや緊張を整えることで、手にかかる負担を減らせることもあります。 つしま整体では、指だけでなく、腕・肩・背中も含めて見ていきます。

手指のこわばりやばね指のような症状は、指だけの問題に見えることがあります。 でも実際には、 体質、ホルモンバランス、糖尿病、リウマチ、甲状腺の問題、婦人科系の治療などが関係することもあるようです。 特に女性の場合、妊娠・産後・更年期の時期に、手がこわばる、指が痛い、腱鞘炎のようになる、という話は珍しくありません。 ここで大事なのは、 「指が痛い＝指だけが悪い」と決めつけないことだと思います。 たとえば、整形外科を受診する時にも、 ・最近、全身が重い ・眠りにくい ・気分が落ち込みやすい ・両手に症状がある ・婦人科の治療を受けている ・薬を飲み始めた時期と、体の不調が出てきた時期が近い こういうことも、診察の時には伝えておくと良いと思います。 （整体を受ける時にも伝えていただけたら助かります。） もちろん、薬を自己判断でやめるのはおすすめできません。 必要な治療として出されているものなので、気になる症状がある時は、処方している先生に相談してください。 整体では薬の判断はできませんが、そういった背景も含めて、今の体がどんな状態なのかを考えながら施術

ばね指というと、 「指を使いすぎたからかな？」 と思う方も多いと思います。 もちろん、手をよく使う仕事や家事、細かい作業、スマホ、道具を握る作業などがきっかけになることはあります。 でも、ばね指は必ずしも「使いすぎだけ」で起こるとは限りません。 特に女性の場合、妊娠・産後・更年期など、ホルモンバランスが変化する時期に、手指のこわばりや腱鞘炎のような症状が出やすくなることがあります。 なので、 「そんなに手を酷使していないのに、なぜか指がこわばる」 「両手に症状が出ている」 「最近、体も重いし、手も使いにくい」 という場合は、指だけでなく、体全体の状態も関係しているかもしれません。 男性でも女性でも、使い方・疲労・体質・持病など、いろいろな要素が重なって出ることがあります。 整体では、指だけを見て終わりではなく、腕・肩・背中・全身の疲れ方も見ながら考えています。 気になる症状が続く時は、まず病院で確認してください。 そのうえで、体全体の疲れや緊張を整えることで、手にかかる負担を減らせることもあります。 つしま整体では、指だけでなく、腕・肩・背中も含

最近、指が引っかかる感じがある。 朝起きた時に、指がこわばって動かしにくい。 指の付け根が痛い。 そんな症状がある時に、整形外科で「ばね指」と言われることがあります。 ばね指は、簡単に言うと、指を曲げ伸ばしする腱の滑りが悪くなって、指がスムーズに動きにくくなる状態です。 腱や腱の通り道に炎症や厚みが出ると、指の付け根あたりでこぶのような硬さを感じたり、曲げ伸ばしの時にカクッと引っかかることがあります。 最初は、少しこわばる、違和感がある、指の付け根が痛い、くらいのこともあります。 進んでくると、指を曲げ伸ばしした時に「カクッ」と引っかかるような感じが出ることもあります。 「使いすぎかな？」と思って様子を見る方も多いと思いますが、痛みや引っかかりが続く場合は、一度整形外科で相談してみるのが安心です。 整体では、ばね指そのものを診断したり治療したりするわけではありません。 ただ、手や指だけではなく、前腕・肩・背中の張り、全身の疲れなども一緒に見ながら、手にかかっている負担を減らす方向で施術することがあります。 気になる症状が続く時は、まず病院で確認し

整体はどのくらいのペースで通えばいいですか？ よくいただく質問の一つです。 実は、答えは人によって異なります。 なぜなら、目指している状態やお身体の状況がそれぞれ違うからです。 月1回でも十分な方 ・疲労を溜め込みたくない ・肩こりや腰痛の予防 ・定期的なメンテナンス このような場合は、月1回程度でも十分なことが多いです。 少し間隔を詰めた方が良い方 ・痛みが強い ・日常生活に支障がある ・早く改善したい ・状態の変化を確認しながら進めたい このような場合は、最初だけ2～3週間程度で来ていただくことをおすすめする場合があります。 ※強い不調なら1～2週間に１回の場合もあります。 一番大切なのは 整体に通うこと自体が目的ではありません。 できるだけ快適に日常生活を送れることが目的です。 そのため、お身体の状態やご希望に合わせて通うペースをご提案しています。

いつもつしま整体をご利用いただきありがとうございます。 このたび、通常の受付時間を 9:00～20:00 から、 9:00～19:30 に変更しました。 これまで夜の時間帯もできるだけ対応してきましたが、 今後は少し無理のない形で営業を続けていくため、 通常の最終受付を19:30までとさせていただきます。 ただし、お仕事帰りなどで 「どうしても19:30以降になってしまう」 という場合は、 LINEより一度ご相談ください。 可能な範囲にはなりますが、 ご都合に合わせて対応できる場合もあります。 今後も、無理なく通いやすい整体院でいられるように、 少しずつ整えながら営業していきます。 よろしくお願いいたします。

6月の営業カレンダーです。 6月も火曜日がお休みです。 受付時間は 9:00〜19:30 です。 土日も受付していますので、 お仕事帰りや休日のメンテナンスにどうぞ。 6月もよろしくお願いいたします。