肩こり・首こり
肩こり・首こりでお悩みの方へ
なかなか楽にならず、どうすればいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
実は、強く揉んだり姿勢を無理に正そうとするほど、かえって楽になりにくくなることがあります。
肩こりや首こりは、首や肩だけでなく、体全体のバランスの中で負担がかかっていることが多いためです。
肩こり・首こりがなかなか
良くならないのはなぜか？
肩こり・首こりは、筋肉の緊張や血流の低下が原因で起こることが多いです。
こんな症状ありませんか？
肩こりがつらい
首まで重い
首こりが気になる
ひどいと頭までスッキリしない
こういったお悩みで来られる方はとても多いです。
八戸でも、デスクワークやスマホの影響なのか、
気づかないうちに肩や首に力が入り続けている方が増えているように感じます。
■肩こり・首こりでやってしまいがちなこと
-
強く揉む（筋肉の方向に関係なく）
→ 一時的に楽でも、元に戻りやすい -
無理に姿勢を正す
→ 首や肩で無理に支えようとして負担が増えやすい -
首をストレッチしすぎる
→ 防御している筋肉をさらに緊張させることがある
肩こり・首こりはなぜ起こるのか？
肩こり・首こりは、
筋肉の緊張や血流の低下によって起こります。
一般的には肩こり・首こりの原因として
・長時間の同じ姿勢
・筋肉の疲労
・血行不良
・ストレートネック
などがよく挙げられます。
もちろんこれらも関係していると思いますが、
実際に体を見ていくと、それだけでは説明できないケースも多いです。
当店では肩こり・首こりの原因を
どう考えているか？
当店では、体全体のバランスの崩れが原因になっていると考えています。
肩こりや首こりを「肩や首だけの問題」とはあまり考えていません。
実際に触れていくと
・呼吸が浅くなっている
・背中や肋骨の動きが少ない
・首まわりに力が入りやすい
・無意識にずっと緊張している
こういった状態が重なっていることが多いです。
いわゆるストレートネックと言われる状態の方も多いですが、
それも結果の一つとして現れていることが多い印象です。
肩こりや首こりは「その部分が悪い」というより、
全体のバランスの中で起きていることが多いと感じています。
どこに負担がかかっているかは、人によって違います。
整体で
肩こり・首こりは改善するのか？
筋肉の緊張が原因であれば、整体で改善が期待できます。
そのため当店では、
肩や首だけを強くほぐすのではなく
・呼吸のしやすさ
・背中や肋骨の動き
・首や頭の力の抜け方
・全身のつながり
を見ながら整えていきます。
一見関係なさそうな部分も含めて見ていくことで、
結果として肩や首が楽になる状態を目指しています。
当店の整体はどんな特徴があるのか？
当店では、強く押すのではなく、
状態に合わせて無理のない調整を行っています。
施術は、強く揉んだり無理に押したりするものではありません。
状態に合わせて
・軽く触れるような調整
・ストレッチのような動き
・力が抜けやすくなるようなアプローチ
を組み合わせて行います。
「強く揉まれるのが苦手」という方にも受けていただきやすいと思います。
施術後の変化
施術後は
・肩や首が軽くなる
・呼吸がしやすくなる
・体が動かしやすくなる
といった変化を感じる方が多いです。
「肩や首だけでなく、全体が楽になった」と言われることもよくあります。
どんな方が来られているか？
慢性的な肩こりや首こりが続いている方は、一度状態を確認することをおすすめします。
・肩こりや首こりがずっと続いている
・マッサージではすぐ戻ってしまう
・首の重さや違和感が気になる
このような方は、一度体の状態を見ていくと
何かヒントが見つかるかもしれません。
八戸市で肩こり・首こりにお悩みの方は
一度、体の状態を確認してみませんか？
ご無理のないタイミングでご予約ください。
