デスクワークでふくらはぎむくむ理由

デスクワークでもふくらはぎの疲れ・むくみでお悩みの方は多いです。

運動不足というのもありますが、座った時につま先が伸びた状態になっていませんか？

これは、ふくらはぎの筋肉を緊張させた状態を継続することになりますので疲れます。

つま先立ちで一日過ごしていることになります。

※立ち仕事でふくらはぎが疲れる方もつま先側に重心があり、常にふくらはぎを使っているパターンも多いです。

かかとをつけるようにしてみてください。

椅子や机の高さを調節することができない時は市販のフットレスト（足置き台）を活用するのも効果あります。

様々なタイプがありますが、会社勤めの方は靴のままで使えるタイプが便利かもしれません。

机の下なので靴を脱いで使用するのも良いでしょう。

すべてのむくみの原因ではありませんが、

かかとをつけて座ることを継続するとふくらはぎの疲れ方が変わってくると思います。

ぜひお試しを。