ストレートネック

毎日のお仕事、パソコン作業やスマホの使用で首の後ろが痛くなっていませんか？

それは、もしかしたら「ストレートネック」かもしれません。

ストレートネックとは、通常、首の後ろにあるカーブが失われ、首（頸椎）がまっすぐになる状態です。

この状態では、首の骨や筋肉が正しい位置や角度にならず、首にかかる頭部の重さが大きくなります。

そのため、首や肩の痛みやこり、頭痛などが起こります。

長時間の不良姿勢が主な原因になります。

ストレートネックの状態を長期間放置すると、以下のような悪影響のリスクが高くなります。

・慢性的な痛み

首や肩の痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。特に長時間同じ姿勢を続けることで、痛みが増すことがあります。

・頭痛やしびれ

状態が悪化すると、頭痛やめまい、手や腕にしびれなどの症状が現れることがあります。首の筋肉や神経が圧迫されることで、これらの症状が引き起こされます。

・その他の症状に悪化

長期間にわたってストレートネックが放置されると、頸椎ヘルニアや頚椎症など首により深刻な問題が引き起こされることがあります。

ストレートネックは適切な姿勢トレーニングやストレッチ、筋トレを行うことで改善できます。

整体やマッサージは頸周りの筋肉の緊張を解き首のカーブを回復させる効果があります。

つしま整体では整体の施術と運動指導（セルフケア）を行い早期の改善を目指します。

ストレートネックでお悩みの方はぜひご相談ください。(^^)